Training


Trainingsgruppe Tag Uhrzeit Trainer
Kinder:                       Montag, Donnerstag  17:00-19:00 Andreas Milik
Schüler und Jugend: Montag 16:30-19:00 Marius Milik
                                      Dienstag, Donnerstag, Freitag 17:00-19:00 Andreas Milik
Junioren und Aktive: Montag, Dienstag 18.30-20:00

Andreas Milik

                                      Donnerstag, Freitag 20:00-21:30

Marius Milik

Fitness:                        Montag 19:00-20:00

Andreas Milik

                                      Dienstag, Donnerstag, Freitag 19:00-21:00

Robert Drews

Frauengruppe Montag 19:00-20:00

Andreas Milik

  Donnerstag 20:00-21:30

Marius Milik

Fitness für Jugendliche Montag 15:30-16:30

Marius Milik

  Mittwoch 17:00-19:00

Robert Drews

Marius Milik:

A-Lizenztrainer Gewichtheben und Landestrainer Niedersachsen
Polnische National Mannschaft 1985-1987, nach Umsiedlung nach Deutschland über 50 Wettkämpfe für die Bundesliga Mannschaft des SCL;

 

Trainer seit 1987, A-Trainer Gewichtheben seit 2002 ,

C-Trainer Kraft/Fitness, Landestrainer Niedersächsicher Gewichtheberverband

Andreas Milik:

A-Lizenztrainer Gewichtheben und Landesjugendleiter
40 BL WK, 5 x DM Master, Medaillen Gewinner EM Masters,

Trainer seit 1987, A-Trainer seit 2002,

C-Trainer Kraft/Fitness, Landesjugendleiter Niedersächsicher Gewichtheberverband


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Krafttraining für Kinder
Krafttraining und Gewichtheben – auch bei Kindern und Jugendlichen gesundheitsfördernd!
Krafttraining und Gewichtheben – auch be
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Trainings - Inhalte :
15 - 20 Minuten
wird die Technik trainiert, dies erfolgt mit einer speziellen Kinder-Hantel

(Kunststoff- ,Aluminium ) und Technik - Plastik- Scheiben

 

15-20 Minuten:
Turnen - Leichtathletik Übungen

 

zum Ausklang :
Spiele , Rückenschule und verschiedene Dehnübungen